北京核心普拉提学习氛围好不好？附教学现场照片！

垫上普拉提的运动强度不是特别大，但它讲究控制、拉伸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果。可以有效改善体态和身体协调性。

普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备，它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，能在一定程度地提高练习者的训练效果，减少运动损伤，使全身肌肉均衡发展，同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力，提升运动表现力。

该器械的优势在于它可以加很多附属器具，增加更多的运动形式，创造出无数的动作。一台凯迪拉克床足以满足全身的训练，几乎囊括了所有普拉提锻炼时所需要的辅助设施。凯迪拉克床为练习者提供了非常灵活的锻炼方法和锻炼强度，练习者可以根据自身的能力和需求选择强度。

普拉提梯桶是一个弧形桶和一个小木阶梯组成，底部连接可调整的移动基座，可根据需求调整。梯桶可以舒展身体，增加柔韧性，同时又能加强核心力量。体位动作多变、动作难易可调。

它在附弹簧的踏板椅上加设了多点挂钩，并配有弹簧。不光可以提供阻力还能为下肢训练提供助力，旁边设有可取卸的木杆，动作变化更多，可以有效锻炼手臂和腿部。

矫正脊柱弧度和改善脊柱屈度的弧形器械。借助脊柱矫正器能够有效地矫正含胸驼背、脊柱侧弯等体态问题。