广州国耀分享预防新型肺炎，从艾灸做起！

导读：日前，国家中医医疗救治专家组组长、中科院院士仝小林教授在接受媒体记者采访时指出，艾灸可以在预防新型冠状病毒感染发挥作用。

仝小林说，新型冠状病毒感染的肺炎病邪为“寒湿”，所以应该慎用苦寒药，患者饮食要避免寒凉，食用温热饮食。除了服用中药，中医还有一些简单的治疗方法可以试用，如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。

公众号：江西省中医院热敏灸可以在新型冠状病毒防治中发挥作用

大家好，我是国耀中医学堂的朱慧。

大疫当前，人人自危。作为中医人，将中医预防疾病的方法分享给更多的人，让更多的人远离疾病，我们责无旁贷。

《素问·四气调神论》中说到：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”也就是说，咱们对于疾病的态度，应该是预防先于治疗。这次新型冠状病毒引起的肺炎，来势汹汹，我们该如何预防呢?

艾灸，就是提振人体正气，而且操作简便，适用性强的好方法！

艾灸，是中医常用外治手法之一。据文献记载，在春秋战国时期，人们已经熟练运用艾灸进行疾病防治和日常保健了。如此算来，艾灸传承至今已有近三千年了。

东晋葛洪在《肘后备急方·卷二·治瘴气疫疠温毒诸方第十五》中就提到:

“断瘟疫病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”当时的医生已经知道，在患者的床边，用艾草燃烧，可以防止瘟疫扩散。

唐代孙思邈的《备急千金要方·卷二十九》中亦有记载：

“凡入吴蜀地游宦, 体上常须两三处灸之, 勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能著人也。”这说明，古人经常采用艾灸的方法来预防各类传染病。

今天，我就为大家讲一讲，艾灸预防新型冠状病毒肺炎的基本配穴及基本灸法。具体的操作，大家可以看一下上面的视频。

平时在家中给自己或者给家人做艾灸保健，最简单实用的方法有两种：

第一种是点燃艾条之后，找准穴位，配合手法施灸。

第二种是将艾条切成艾柱，使用灸罐，来做固定部位温和灸。

预防新型冠状病毒肺炎，我们推荐的穴位分别是:

大椎、肺俞、神阙、关元、足三里。

艾灸可以选用的手法有：雀啄灸、温和灸、回旋灸。

雀啄灸——操作时，将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近忽远的一种灸法，形如雀啄，故而得名。这个手法是为了给予并增强施灸过程中的穴位温热刺激。由于热刺激较强，一般每穴施灸5~10分钟即可。

温和灸——操作时，将艾条燃着的一端，对准穴位或身体局部，悬空于距离皮肤2~3厘米处熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每穴灸10~15分钟，或至皮肤红晕为度。是最常用的保健灸手法。

回旋灸——操作时将艾条点燃端先在选定的穴区或患部熏灸测试，至局部有灼热感时，即在此距离作平行往复回旋施灸，每次灸20~30分钟。这个手法能给以较大范围的温热刺激。

艾灸时间：
每穴约10分钟。若灸至皮肤发红，或微微出汗则为最佳。

需要提醒的是，以下人群需慎灸或禁灸：

1、孕妇不灸；10周岁以下小儿慎灸。
2、严重心脏病者慎灸。
3、局部红肿热痛者慎灸。
4、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳者禁灸。
5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立者禁灸。
6、无自制能力的人，如精神病患者禁灸。

总结：最后，如果实在没有时间艾灸，点燃艾条，放在家里熏艾，也是非常硬核的选择。各地的中医院已经开始行动了，如图所示：

当然，最为硬核的还要数江西省中医院。这么烧，能看得清路不？

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