瑜伽作为最适合孕妇的一项运动，风靡全球，也深受中国女性喜爱。孕妇是一个非常敏感脆弱的特殊群体，在瑜伽习练过程中如不能得到正确的引导，对于孕妇和胎儿来说将是十分危险的。植根于印度传统瑜伽的孕产瑜伽，是一个更加完整、科学、系统的学科，对于每一个体式的安排及其序列都有严格的要求。孕产瑜伽的学习与练习，有助于备孕、助孕、孕期保护、助产以及产后身体的恢复。

空中瑜伽（Aerial Yoga）是一种新型瑜伽，也称反重力瑜伽。它完美结合了传统瑜伽体式、普拉提和舞蹈元素，利用地球引力及练习者自身重力在空中绸缎上完成瑜伽动作，成为近年来的瑜伽新时尚。

流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽都是目前比较流行的特色瑜伽课程。相比阿斯汤伽、空中瑜伽，其特点是练习难度较低，不需要特殊设备和场地，适合各种人群，趣味性强，练习效果显著。在瑜伽馆和健身房，流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽很受欢迎，既可以上大课，也可以上小班课和私教课。