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深圳美俪阿萨娜瑜伽培训优秀毕业学员经验分享(二)

来源:深圳美俪阿萨娜瑜伽培训学校 日期:2020-10-10 11:56 浏览:53

导语:上一期更新的优秀学员经验分享受到了很多小伙伴的回复,说让小编多更新几篇学员感言,今天小编收集资料,又整理了一篇供你们参考,作为一家培养了专业瑜伽从业人员超过10000余人的瑜伽学校,最不缺的就是优秀学员的经验分享,下面跟着小编来看一下吧。

时间见证了我的这半年——何丽婵


何丽婵


时间是一个很奇妙的东西,犹记得刚开课时觉得半年时间很长,觉得是一个很煎熬的事,仿佛好像昨天一般的感受,现在已经进入毕业阶段。觉得很微妙,很神奇。半年里,我认识一群可爱又善良的同学朋友,结识了一群友好又乐于奉献的老师,很荣幸我能成为她们的同学和学生。曾经有过纠结,有过煎熬,可是最后都被时间巨轮给安抚了。


深圳阿萨娜瑜伽培训


一直没有后悔选择了半年时间来重新学习一样新的东西,当初有很多人不理解不认可,放弃那么多时间和机遇,可是还是义无反顾地选择了,很庆幸自己当初的选择。半年时间的学习,不能说完全掌握所学的东西,起码是认真去听去学了。刚开班时,我们班有十多个人,因为各种原因,最后留下的只有七个人,觉得这就是一种命运的安排。开班第三个月我腰椎不舒服,连弯腰都困难,半个多月没有练习,当时心里很煎熬又纠结,其他人都能练习,自己好像个废人一般只能静静的看着,当时想过要不要休学了,很怕自己跟不上了,又很怕继续受伤,可是我有一群可爱的小伙伴,一直鼓励支持我,也很庆幸最后留下来了,能跟她们一起学习一起毕业。


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瑜伽需要时间的累积


在这半年里,我的体式不是修的最好的,也不是最标准的,可是我一直在进步,我很满意现在的自己。还记得雅婷老师对我的形容,刚来的时候做站立前屈,一直是下不去,手指都不能触地,她说好担心我啊。可是现在我已经不折腰了,手指也能触地面了,每个体式也在不断的进步。髋部紧张和脊柱不够灵活是我的硬伤,刚开始我也觉得很沮丧,为什么别人体式做得那么优美,自己却不可以。后来苏紫老师的一句话,让我突然豁然开朗,“都僵硬了快三十年,难道半年就是完全打开吗”。对啊,时间是一个很奇妙的东西,既然前三十年我都不好好对待我的身体,现在我肯定是需要更多的时间去好好去调整它。肖敏老师说的一句话,好好修炼,一切交给时间。每次体式做不好或者是做不到,她都让我们坚持,随着时间练习一切都会来的。开始不理解这句话,现在发现能慢慢理解了,很多事情不是都需要时间的累积,好比瑜伽,并不是一天两天就能够学好练好的,瑜伽更是需要时间来练习的。很感谢她从来没有放弃过我们。木子老师是一位很可爱的老师,每次上她的课,都感到很轻松很愉悦,明明她年纪还那么小,可是对我们都好像宝贝一般爱护。玥琳老师好像一个大姐姐般,她很注重我们自己练习的身体感受,只有自己身体练习了才能更好的感悟。遇到一群可爱又乐于奉献的老师,是我的荣幸,她们教会我的不仅是知识方面的内容,她们还教会了我什么是感恩什么是奉献什么是宽恕。


瑜伽修身也要修心


结识了一群好姐妹,从她们的身上我学到了,拥有一双美丽的眼睛,看到美好的事,遇见美丽的人。每个人都有好的一面不好的一面,我们不能只盯着不好的一面来,要发现好的一面,这样生活才会越来越美丽。我是一个爱恨分明的人,喜欢就是喜欢,不喜欢就是不喜欢。如果我觉得这个人不好,那么我绝不会跟她做朋友,甚至是远离。可是我却忘记了每个人都美好的一面,我只看到了不好的一点了。我的同学身上,我看到了她们善良的一面,她们第一眼看人都是看到美好的一面,看事情也是看到美好的一面。居然让我遇到了她们,是那么的庆幸。也许现在我还不能看待所有的事情都看到好的一面,可是每次只要是想到不好的一面,我就想起她们是怎么做的。

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瑜伽让我的心变得柔软了,对待一切事物的心态在变得越来越平和。对待身边的朋友亲人能够给予更多的谅解,更多的包容。瑜伽让我变得越来越幸福,幸福是从心出发的。

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被瑜伽疗愈的心——徐文凤


深圳阿萨娜徐文凤


一开始决定来花半年时间定下心来学习瑜伽的目的,我是来找自己的,有时候都不知道自己是谁,在做什么;偶尔看着自己的人生感觉就像是看电影一样。后来自己学了点心灵方面。明白了原生家庭带给我的固有模式,让我内心太敏感,很容易被外面的人事物影响到,会焦虑会失眠,天知道我有多害怕面对别人,面对新事物,因为我怕做不好这个事情,我怕别人觉得我不好,我太固执的想追求别人的认可。我也明白那是小时候的生活模式带来的,我很努力的从一次次的模式中挣扎,在寻找着那个突破口,直到有一次,我上健身房的瑜伽课,我在休息术中几分钟内就睡着了,我记得那是我新到一个陌生公司的时候,晚上焦虑得睡不着,我都不记得多久没有那么快速入睡过了,身体心里特别的舒服,再加上我喜欢的心灵作家也推荐我们学习瑜伽,就觉得也许真帮我疗愈我的内心,让我找回自己。


深圳阿萨娜徐文凤



一开始来到美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区,是先跟112班学姐们上课,刚来其实也不适应,加上新班只有我一个人,我又腼腆,然后偷偷午休时哭了呢,不过无论是哪个学姐坐我旁边,都会很细心的指导我这个做不到要怎么做,刚来要怎么用手掌的力量等等,午休时还特意给我盖了毛毯,特别暖心,后来实践课了,有学姐在我旁边也是会很细心指导下我,我内心真的被触动到了。

后来开班了,也不太懂得跟同学老师们相处,还记得第一个月主题是微笑与赞美,学着去微笑时,才发现原来自己不会笑,开始时也很僵,慢慢就很自然了,以前读书时老师给我感觉是总会对几个成绩好的比较关注,但是,在这里不同,我深切的感受到,木子老师和阿敏老师对我们每个人都是一样的,感觉到老师们是了解和爱每一位同学的,无论我们问什么都是毫无保留的告诉我们,关心我们的学习生活,让我觉得在学校不再是一个人,而是一群家人在一起生活学习。


深圳阿萨娜


还记得我有一次静坐时,其实那只是一件小事,但让我的内心感受到强烈的无价值无用感和不被爱的感觉,内心充满了对自己这颗玻璃心的责备,然后眼泪收不住了,本来去厕所待一会儿就收住了,但是木子老师一问我怎么了,我就又收不住了,感觉就是亲人一问,所有的委屈都藏不住了。眼泪哗啦啦的掉,在全班面前哭了起来。木子老师抱了抱我,正是这个抱抱让我可以有力量在全班人面前说出的弱点,班级的所有同学都过来给我力量,抱着我的,牵我手的,围着我的,我深深感受到老师和同学的爱。深深触动着我的心。


原来我是真的变了!


还有阿敏老师经常会在晚练时都会过来看看我们,每次都细心的让我们注意安全练习,保护好身体是最重要的,我觉得我来这里学习到的不仅仅是体式,更多的是从老师们身上学习到的为人处事。慢慢的,我觉得自己真的变了,现在笑容很自然,心也更敞开了,瑜伽修的更多是心,体式只是占了百分之三,即使体式我现在做的也没有那么好,但是我坚信会在这瑜伽路上一直走下去。目前我面对陌生人和新事物依然会害怕,但很久没有焦虑过了,精气神非常的足,内心偶尔真的能感受到宁静的喜悦,不用再从外界得到什么,或者要变成怎么样才会快乐,我跟自己相处在一起就很快乐。



深圳阿萨娜徐文凤


我真的非常幸运,先遇到了这个学校,遇到了学校里的老师,再遇到班级里的每一位同学,每位同学都特别的好,说都说不完的优点,她们真的教会我很多,怎么付出,怎么善良,怎么与人相处。特别感恩来到我生命中的每一个人。

瑜伽,让我做出了最终的选择——李晓波


深圳阿萨娜李晓波


第一次接触学瑜伽是在2010年的时候,那时候学习瑜伽是因为工作压力大想放松下身体,每个星期我都会准时的去上三节课,在练习瑜伽半年的时间里身体和睡眠得到很好的调理,虽然学习了半年可是我发现瑜伽馆老师教的体式我一个也没有记住,因为很喜欢瑜伽,于是偶尔自己也会看着视频练习,就这样断断续续的练了几年,可能是对瑜伽有一种向往吧,就突发奇想的去网上搜索有没有瑜伽学校,想系统专业的去培训学习一下瑜伽。选了很多学校也看了学校的介绍和老师,最终选择了美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校,一是觉得学校的老师们瑜伽体式都做得很棒,二是全国连锁的学校刚好深圳有校区,于是就踏上了我的瑜伽之路。


深圳阿萨娜李晓波


随着时间的过去,体能也一天天开始有所提升,从最开始的四肢僵硬到身体一天比一天柔软,每天和同学们一起都练得不亦乐乎,对瑜伽体式的执着让我忘了老师们常说的循序渐进了,直到无法走路才意识到对自己的身体都不曾有爱过,很感谢身体的这些反应让我在练习时开始觉知关注身体,随着时间的过去瑜伽的热爱让我忘记练习时身体的酸痛感。


深圳阿萨娜李晓波


在学习进行到三个月的时候意外发现自己怀孕了,这对别人来说可能是很高兴的事,但当时我居然哭了,不知道为什么当时内心很纠结很不舍,不舍每天一起努力学习的同学们,不舍学校的老师们,不舍暂停这段时间的努力,很担心下次再来学习的时候身体又回到最初的时候,经过深思考虑后最终还是选择了回家,养胎期间偶尔也在家练习简单的体式,生完宝宝后我就天天盼着早点来学校,很快宝宝满八个月了于是我就决定来复学。


重头开始,重新接纳.

这一次的复学对我来说是一种考验,曾经教学的老师们有的都已经去其它校区上课了,留下的只有苏紫老师和黄敏老师教其它班级,而我从原来的2班到现在的114班,才来学校一个星期的时候我就想不学回家了,可能是因为一年多没练体能跟不上等原因,让我对瑜伽失去了当时的那种喜欢,好在又让我遇上了阿敏老师,很幸运遇上有爱,团结,互助的小伙伴们,是她们的爱心温暖了我,让我很好的融入到这个班级家庭里,重新喜欢上瑜伽,爱上瑜伽。



深圳阿萨娜李晓波


很有福气的让我遇上这么多好的人,三人行必有我师,不同老师的身上都学到很多东西,而学校的每一个老师都无私的奉献,很希望自己是个海绵,把老师们的知识都吸收过来。


深圳阿萨娜李晓波


现在在练习瑜伽时更能很好的关注自己,从身体的内部起动深层的能量,精神状态保持得更好,也更加懂得如何为人处事之道,它能改变一个人的思想和观念,在每一次的练习中都能得到提升,感恩,包容,理解和谦卑。在不知不觉中发现自己越来越柔和了。


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练瑜伽半年后,我居然变了!——张艳玲


深圳阿萨娜瑜伽学员张艳玲



怀着对瑜伽充满着好奇与未知,走进了美俪阿萨娜瑜伽学校的大门。从最初对瑜伽的认识,以为就是锻炼身体是一种较柔和的运动开始。有幸来到了美俪阿萨娜深圳学校,来到了半年制114班,一进入班级,还很清晰的记得当时的场景,一切有点陌生,可又很暖心,大家都带着有爱的笑容,瞬间心就暖了起来。从一开始老师们就传导了微笑与爱,互动与赞美。 要有一双发现美的眼睛。于是对于瑜伽渐渐又有了 新的认知。

怀着期盼和憧憬,慢慢开始了瑜伽的学习。 每天开始早练晚练,每天的理论学习,体式学习整天都过得非常的充实。

深圳阿萨娜瑜伽学员张艳玲


我们的老师非常仔细认真负责任。从最开始的关节热身,精油拍打到静坐都是要求我们循序渐进,让我们自已去找身体觉知, 不冒进,不强求,一定要以安全为主,不伤害自己的身体。 还记得我们第一次上台的情景,声音发抖,身体发抖。 最后都不知道自己是怎么下台的。 随着多次在班上上台分享的机会,到学校让我们带早课会员课实践课,慢慢的克服了内心的恐惧,学着慢慢放开了。现在能完整的带下来一节课,自己的内心充满着喜悦与感激之情。

瑜伽体式学习时


在瑜伽体式部分的学习练习中,从最初的站山都没有觉知,老师一点一点的传授不厌其烦的教导, 不断地强调根基肌肉的发力点不断的让我们自己去觉知身体,让自己去找身体不同的体验感。现在自己身体的觉知慢慢建立起来了,自己的呼吸与体式也越来越融合,最开始练完一节课,大汗淋漓,全身很酸痛,到现在练习完一节课,身体特别舒畅。在这半年当中身体一点一滴有太多的变化。

瑜伽特色课学习


特色课的学习。阴瑜伽让我学会了,在静静的保持中去观察自己,面对自己,放松自己的身体,平静自己的内心,用意识去专注到自己的身体上,去觉知身体微妙的变化。阿斯汤加的学习中,让我学会不执着,但不放弃,严谨自律,包容,慈悲谦逊。外教课上老师带给我们不一样的传统瑜伽,通过唱诵来简单冥想,洗涤自己的心灵。各种呼吸法的运用,让身体有不同的体验。在流瑜伽的学习中,虽然感觉很吃力很烧脑,但老师教会我们去开阔自己的思维,用行云流水般的动作配合呼吸流畅的完成自己的练习。

回顾半年来的点点滴滴


回顾这半年的时间,自己改变的地方太多了,收获的也太多了。非常感谢老师,不但教给我们瑜伽,更多的是教会我们怎样将瑜伽融入日常生活中为人处事上。让我懂得更好的去爱自己身边的人。很多书本上没有的知识,值得我一直去学习。在这半年中,我另一个大大的收获就是和同学建立了深厚的情谊,在这里能遇到彼此,我内心充满了幸福之情。

将瑜伽进行到底

毕业了,离开学校踏上新的旅程去体验瑜珈老师的角色,内心有忐忑,有期待。自己会好好运用所学将瑜伽好好传播。也会一直坚持不断学习,让自己的瑜伽之路不断开阔。


总结:这是阿萨娜瑜伽培训深圳校区的优秀学员们,她们的经验确实是值得揣摩消化的,小编希望你们都能像她们一样优秀,祝你们学有所成,记得有问题咨询客服哦。