班级人数
12人
南京瑜伽导师精品小班
14人感兴趣￥请咨询
上课时段：
详见内容
课程特色：
10余名教培导师团队，8年平均教龄，丰富的代课经验毫无保留全部奉献。
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400-660-3310
课程详情
南京瑜伽导师精品小班
课程内容
体式及流派系统教学：
1.哈他瑜伽体式详解，体式结构与原理
2.瑜伽的精准体系讲解：正位解析与教学应用、根基、前屈、后弯、扭转、倒立、核心、平衡
3.高温瑜伽26式体式及编排详解
4.流瑜伽体式详解：运动与呼吸的和谐配合，体式的串联与衔接
5.理疗瑜伽：身体评估技巧、问题体态、伤痛的预防和修复
6.瑜伽轮特色课程：通过瑜伽轮轻松玩转各类核心、后弯、倒立、站立、平衡等练习，经络疏通及阴瑜伽系统练习
7.阴瑜伽：经由体式的练习，将身体、呼吸、心念逐一相合；通过体式的停留、控制，带自己在精进与不执之间，达成平衡。
体式进阶及提升教学：
8.高级体式详解
9.瑜伽辅助工具的使用
10.瑜伽体式纠正方法
11.不同流派有效的体式编排方法、手法纠正
12.生理期瑜伽专题
13.修复专题
14.教学实习
瑜伽哲学与解剖教学：
15.瑜伽哲学
16.瑜伽解剖&生理学
17.营养学&瑜伽饮食
18.瑜伽梵文唱颂（帕坦伽利唱颂&上师颂）
19.呼吸控制法
20.瑜伽休息术
21.瑜伽清洁法
22.瑜伽冥想（OM冥想、烛光冥想）与哈他六业
23.丹田气息练习
24.瑜伽三脉七轮开启
25.瑜伽调息与收束法
26.如何成为一名优秀的瑜伽老师
27.瑜伽语音学
28.模拟试课
29.体测评估
课程信息
上课时间
全日制班：周一至周五
周末班：周六、日
教学内容简介
开头一周
瑜伽哲学和发展历史、梵文唱诵、传统哈他拜日、精准体式学习、瑜伽调息、哈他六业、主题晨课练习。
第二周
瑜伽解剖学、生理学、瑜伽营养饮食、高温瑜伽、精准体式学习、主题晨课练习。
第三周
流瑜伽培训、108拜日式、精准体式学习、高级体式学习、主题晨课练习。
第四周
理疗瑜伽、阴瑜伽培训、瑜伽轮、身体评估技巧、经期专题、修复专题、主题晨课练习。
第五周
收束法、烛光冥想、户外瑜伽、优秀瑜伽老师锻造、模拟试题、考核（理论、体式、授课）、毕业欢送会。
适合人群
01、应届毕业生
当瑜伽教练，0基础、无学历门槛，在正规机构教龄10年以上的老师悉心教导下，工资完全超过应届毕业生平均水平，学习周期短，工作轻松，时间自由，特别是在国家全民健身政策的深入推广下，瑜伽行业前景可观，值得尝试。
02、家庭全职主妇
当瑜伽教练，走出家庭软禁场，拥有时尚姐妹圈，每天朋友圈秀天鹅颈、女神背、马甲线、蜜桃臀，变美变自信，老公更关注你。经济自由，旅游、网购、下午茶，还有私房钱偶尔给父母、老公孩子准备小惊喜，生活在自己的节奏里。
03、月光一族
当瑜伽老师，形式多样，全职兼职都可以。全职时间变轻松，不再朝九晚六坐工位，工作轻松，薪资还变多了，学习中，改善自己多年职业病，元气满满，找回自己的生活状态。兼职不影响上班时间，多份收入，调整工作生活状态，也可调整身体状态。
04、瑜伽爱好者
瑜伽的好处，相信都已经了解，成为瑜伽老师，10年以上教龄教培老师带你系统学瑜伽，突破学习瓶颈，精进体式，今后也能带着家人、朋友一起练习。
师资介绍
10余名教培导师团队，8年平均教龄，丰富的代课经验毫无保留全部奉献。
Ada老师
水沐莲清200TTC教练培训导师
《评估与手法理疗辅助》培训导师
燃脂活力带培训导师
全美瑜伽联盟E-RYT300认证培训师
国际注册职业技术认证中心认证培训师
进修于国际知名理疗学院，深度学习精准正位及瑜伽解剖学。
擅长将瑜伽的精髓与人体科学、医学结合，精准评估、精炼手法。
拥有专业完整的理疗思路，多角度手法矫正，一招有效。
300+私教实操经验，快速落地有效。
解决会员肩颈、足膝、腰骨盆、脊柱保健等90%私教难题。
根据身体比例人体学、身体肌肉原理及精准发力配比。
塑造魔力腰线、魔力臀，打造完美后背，为100+学员解决瘦身难题。
帮助孕妈妈盆底肌练习，避免侧切撕裂、有效预约妊娠纹，有效缓解肩颈腰背痛。
Iris老师
全国优秀瑜伽业界培训导师
水沐莲清瑜伽学院教学主任
水沐莲清瑜伽学院教学团队的带领人
带领50+以上教师团队提升教学技能、优化教学流程
私教魔方“评估+减脂塑形+理疗手法+体式提升”培训导师
空中瑜伽初中高级+空中舞韵培训导师
明星普拉提大器械培训导师
芳香瑜伽.植物精油疗法培训导师
美国瑜伽联盟E-RYT 500认证老师
国际注册职业技术认证中心认证培训师
曾培训过500+从瑜伽小白成功晋级为优秀的瑜伽老师
曾帮助300+瑜伽老师提升再深造，成为全能的瑜伽老师
Rita老师
全国优秀瑜伽业界培训导师
美国瑜伽联盟RYT200瑜伽教师培训导师
美国瑜伽联盟RYT20流瑜伽培训导师
美国瑜伽联盟RYT30美式大小球康复理疗培训导师
国际注册职业技术认证中心认证考核培训师
深耕瑜伽行业，全面研究国内各个瑜伽流派体系
10余年瑜伽一线教学经验，无数一对一私教案例经验支持。
帮助众多会员，从瑜伽小白，经过精密且牢固的循序渐进练习。
不断提升，顺利完成从初级，到中阶，最终到高阶的成长蜕变。
擅长从身体结构出发，从骨骼肌肉的底层逻辑开始。
从局部理疗，再到整体理疗思路，帮助私教会员全面提升身体素质。
定制化体态调整，打造完美臀腿黄金比例，塑造整体S曲线，让身体富有线条感。
教学风格：幽默风趣，却又总能触动人心，培养出好的学生，在瑜伽的道路上能保持一个积极的态度。
Shirley老师
水沐莲清瑜伽学院200TTC教学班主任导师
美国瑜伽联盟RYT200瑜伽教师培训导师
私教魔方“评估+减脂塑形+理疗手法+体式提升”培训导师
国际注册职业技术认证中心认证考核培训师
进修于全国知名理疗学院，深度学习瑜伽解剖学
通过瑜伽练习及解剖学手法，精准快速改善肩颈腰椎系列问题
帮助会员调整改善圆肩驼背、富贵包
改善背部疲劳肩颈疼痛、腰椎间盘突出、骨盆不正、臀肌无力等问题。
擅长一对一私教，有很多成功的孕产瑜伽、产后修复、减脂塑形案例。
她说：用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀！
龍攀老师
龍攀国际舞韵瑜伽学院创始人
中国国际瑜伽协会专家级研究员
中国国际瑜伽协会舞韵瑜伽研究中心主任
中国国际瑜伽协会舞韵资质认证标准制定者
原创疗愈舞韵瑜伽推崇人
国内一线资深舞韵瑜伽培训导师
水沐莲清瑜伽学院首席舞韵瑜伽培训师
水沐莲清瑜伽学院首席中国舞培训师
自媒体平台点赞量较高的舞韵瑜伽老师
原创舞韵瑜伽成品曲目达100支
舞韵瑜伽“神•形•韵”课程体系开创者
龙攀系列舞韵服装原创设计师
亲自引领弟子班学生，开创舞韵瑜伽培训师的成长之路。
拥有线上100000+舞韵粉丝，跟随终身学习成长。
帮助全国5000+瑜伽老师，成为优秀的舞韵瑜伽老师、中国舞老师。
教学现场
学员风采
南京水沐莲清瑜伽培训学校
学校简介
水沐莲清南京本土品牌，始于2007年，专注瑜伽普拉提课程领域，累计上课人数超20万人。
水沐莲清，打造“有趣、有品、有颜的女性第三生活空间”的品牌Slogan，用“品质优先”的课程体系，“诚信为本、服务至上”的服务理念，为会员提供专业瑜伽、普拉提、产后、塑形、康复等系列课程，致力于让瑜伽普拉提，成为一种健康生活方式，让美好遇见美好。
