孕期瑜伽
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
广州孕期&产后系统瑜伽精品培训课程
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详见内容
课程特色：
本课程主要学习产后评估系列、产后造成腹壁松弛的原因分析、了解盆底肌的功能及损伤、产后女性的生理以及身体的变化、盆底肌评估及激活、盆底肌各种损伤分类有效训练方式、肋骨外翻的调整及呼吸方法等专业内容，由资深讲师教学指导。
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课程详情
广州孕期&产后系统瑜伽精品培训课程
课程介绍
本课程主要学习产后评估系列、产后造成腹壁松弛的原因分析、了解盆底肌的功能及损伤、产后女性的生理以及身体的变化、盆底肌评估及激活、盆底肌各种损伤分类有效训练方式、肋骨外翻的调整及呼吸方法等专业内容，由资深讲师教学指导。
关于孕期&产后瑜伽
产后瑜伽
产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体，把身体尽量恢复到怀孕前的状态，用于身材的恢复。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后瑜伽修复我们分离 的腹直肌，盆底肌等器官。在月子期间就要开始，而且很重要。
发展前景
在中国，90%以上的瑜伽练习者为女性，而绝大多数的女性都将经历成为母亲的蜕变。
随着这几年孕妇瑜伽逐渐被重视，成为了教育培训的新宠。
于是也有了越来越多的案例证明，通过正确专业的孕产瑜伽练习确实能帮助女性克服备孕、产前和产后的各种问题。
随着这几年孕妇瑜伽逐渐被重视，成为了教育培训的新宠。
于是也有了越来越多的案例证明，通过正确专业的孕产瑜伽练习确实能帮助女性克服备孕、产前和产后的各种问题。
课程适合哪些对象？
有计划专门从事孕产瑜伽；产后瑜伽教学的瑜伽老师；备孕或想要指导自己孕期练习的准妈妈；瑜伽老师，瑜伽/健身私教教练；产后多年身体没有完全修复的女性；医院、母婴机构、开设产后修复课的瑜伽馆从业人员；
课程内容
产后评估系列
产后造成腹壁松弛的原因分析
了解盆底肌的功能及损伤
产后女性的生理以及身体的变化
盆底肌评估及激活
盆底肌各种损伤分类有效训练方式
肋骨外翻的调整及呼吸方法
腹直肌跟腰痛之间的关系及解决方案
如何正确的启动腹部深层肌
腹肌的有效训练方法
解除骶髂紊乱的痛点
产后收髋手法及训练方法
改善妈妈臀，美臀训练
骨盆前倾的排课思路及解决方案
MOtr的使用方法
背部、臀部、腹部综合训练
师资介绍
蒋健Jane
斐然文化创始人
16年教学经验
美国北极星全馆大器械国际认证导师、ACSM-CASM继续教育孕产运动康复认证、中瑛学院普拉提垫上高级认证、美国Balanced Body CoreAlign教练认证培训、美国Balanced Body 3D解剖培训、STOTT PILATES产前产后培、湖南卫视《天天向上》特约瑜伽嘉宾老师、广东体育台《瑜伽课堂》《运动健康小讲堂》讲师、广东体育台拍摄出版《减压瑜伽》《双人瑜伽》、湖南科技出版教学书籍《美颜瑜伽》《 减压瑜伽》
汪森玉Yuki
教学时长超过1000小时
左右普拉提功能训练师培训、左右普拉提维密培训、左右普拉提3D解剖和运动人体科学培训、左右普拉提产后修复培训、李哲产后功能修复、左右普拉提大器械认证课程培训、左右普拉提大器械团课编排
擅长：产后修复、减脂塑形、肩颈理疗、体态调整
教学情景
课程效果
上课环境
学校简介
关于学校
斐然普拉提成立于2016年，旗舰店座落于广州番禺南浦凹凸凹创意园，2021年在猎德保利中达广场成立直营分店，秉承着普拉提精神，将科学健康的理念带给所有人，帮助建立正确的运动模式，避免运动伤害，在六年间服务帮助了几百位私教客户解决身体问题。
同时，斐然普拉提的教学总监蒋健，研发出自己的主题工作坊《孕期&产后修复小工具》、《普拉提全馆大器械培训》，栽培出大量优秀的孕产及普拉提大器械教练。 “用心传播普拉提精神”是我们的发心，我们立志将这一项全身心的运动体系带入大家的生活，让健康属于每一个人！
