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上课时段：
详见内容
课程特色：
课程主要学习普拉提的基础理论；普拉提的呼吸；垫上初、中级普拉提动作；体态评估、排课技巧等专业内容，为学员提供专业的瑜伽指导。
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400-660-3310
课程详情
青岛垫上普拉提精品培训班
课程介绍
课程主要学习普拉提的基础理论；普拉提的呼吸；垫上初、中级普拉提动作；体态评估、排课技巧等专业内容，为学员提供专业的瑜伽指导。
专业介绍
普拉提垫上培训是学员入门普拉提的基础学习之一，垫上普拉提主要锻炼人体深层的小肌肉、维持和改善外观正常活动姿势，以达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力。它强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。
发展前景
瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。
课程适合人群
零基础，热爱运动，想系统学习普拉提，成为普拉提老师；希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；想要开设普拉提特色课程（私教、团课）的老师等。
课程内容
普拉提的基础理论
普拉提的呼吸
垫上初、中级普拉提动作
体态评估、排课技巧
师资介绍
周培培Eva(纯渡瑜伽教学总监兼教培主讲)
高级康复训练师
解剖列车结构整合(ATS)认证( AnatomyTrainsStructural Integration)
德国施罗斯脊柱侧弯认证治疗师(官网可查)
中瑛普拉提布朗老师师承班(第 一期大弟子)
中瑛普拉提布朗老师自创体系能量塔课程(孙俪娘娘最 爱)
费登奎斯工作坊、产前产后功能训练师、资深瑜伽老师
教学现场
课程收获
如何完整的呼吸，完整的呼吸会在横膈膜呼吸吐气时，促使腹横肌协同收缩，从而锻炼深层核心肌群。
如何学习从普拉提局部性的锻炼，到整体性的锻炼，来提升运动技能。
学习身体由下到上与脊椎连接的相关内容，进一步加强对身体的了解，观察和锻炼。
深入理解深层结构包括核心连接膈肌上下，躯干的筋膜，骨盆底肌等。
如何用简单的触觉提示、手法来帮助我们的客户，优化客户的运动策略。
如何准确判断客户身体代偿模式，观察和评估并找到问题。
深入了解人体的基本原理及动作原理，运用解剖学及人体力学等理论更好的整合身体。
由内至外的从整体角度去观察我们的身体。
帮助客户循序渐进的用自然、省力的方式进步，运用更好活动策略，教会客户自己做自己的老师，在舒适的环境当中锻炼并感受自己。
环境展示
关于我们 / ABOUT US
学校介绍
纯渡YOGA、一直倡导和谐为美，身、心、意平衡的理念，让每一个加入纯渡Yoga的会员都能达到宛若天成、清心自渡的状态，是纯渡一直追求的目标，纯渡Yoga从身心意三个纬度为伽人提供专业的瑜伽指导、体态管理达到身心皆美，纯心纯净，渡己安人的最 佳状态。
关于我们
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课程数
5
校区数
1
青岛纯渡瑜伽专业培训学校，一直倡导和谐为美，身、心、意平衡的理念，让每一个加入纯渡Yoga的会员都能达到宛若天成、清心自渡的状态，从身心意三个纬度为伽人提供专业的瑜伽指导。[详情]