深圳瑜伽导师教学周末班
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课程特色：
深圳瑜伽导师教学周末班教导学员专业的瑜伽知识，包括瑜伽根基的建立，关节灵活，核心强化，下半身拉伸+开髋，上半身拉伸+开肩，前屈提升，后弯提升，单腿平衡等等内容，帮助学员成为专业的瑜伽导师。
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400-660-3310
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深圳瑜伽导师教学周末班
课程介绍
深圳瑜伽导师教学周末班教导学员专业的瑜伽知识，包括瑜伽根基的建立，关节灵活，核心强化，下半身拉伸+开髋，上半身拉伸+开肩，前屈提升，后弯提升，单腿平衡等等内容，帮助学员成为专业的瑜伽导师。
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课程安排
一、总体教学安排
总学时:每周2天，每天6课时教学+2课时自习=16课时*12周+8课时教学开学结业典礼及
考核评200小时
二、每日教学时间安排:
晨练8:00~9:00
早课9:00~12:00
A.09:00~09:50完整课堂模拟: 教练领课vs学员领课
09:50~ 10:00---讨论答疑小憩
B.10:00~ 10:50--瑜伽体式精讲
10:50~11:00讨论答疑小憩
C.11:00~11:50--瑜伽理疗 实践
11:50~12:00讨论答疑小憩
午休12:00~ 14:00
午课14:00~ 17:00
D.14:50~15:50呼吸/契合/清洁
15:50~ 16:00讨论答疑小憩
E. 16:00~ 16:50特色课程实践
16:50~17:00讨论答疑小憩
F.17:00~ 17:50唱诵冥想/颂钵
17:50~ 18:0讨论答疑小憩
晚休17:00~ 18:00
晚习18:00~20:00
G.18:00- 19:00体式梵文/英文/小人图
H.19.00-20:00体式口令/进退辅助手法
注:每天学生将被分为4Groups 2Teams互教同练
学习专业瑜伽知识
| 第一周 Day1 A.开学典礼a.校长发言b.教研组长发言 B.1/2/3/4/5/6 C.7/8/9/10/11 D.23/8788/89 E.拜日A F.110//113 G.拜日A小人图+中英樊名称 H.开课结课引导语练习 Day2 A.教练领课:根基建立 B.26/27 C.12/13/14 D.90/91 E.拜日B E.111/112 G.拜日B小人图+中英樊名称 H.调息法引导语练习 | 第二周 Day1 A.教练领课:关节灵活 B.28/29 C.15 D.92/清凉式呼吸 E.拜日A F.114 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.呼吸法引导语练习 Day2 A.教练领课:核心强化 B.30/31/32 C.16骨骼系统 D.94 E.拜日B F.115 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 | 第三周 Day1 A.教练领课:下半身拉伸+开髋 B.33/34/35 C.16肌肉系统 D.呼吸法理疗实践 E.流瑜伽:核心激活 F.116 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A..教练领课:上半身拉伸+开肩 B.36/37/38 C.16关节构造 D.98/99/100 E.流瑜伽:柔韧进阶125-128 E.117 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 | 第四周 Day1 A.教练领课：前屈提升系列 B.39/40/41 C.16脊柱专题 D.呼吸法理疗实践 E.流瑜伽:力量提升129 -132 F.116 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A..教练领课:后弯提升系列 B.36/37/38 C.16腰大肌专题 D.98/99/100 E.流瑜伽:平衡提升133-136 F.117 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 |
| 第五周 Day1 A.教练领课:单腿平衡系列 B.39/40/4 I C.16生殖系统/骨盆功能专题 D.101/102 E.流瑜伽:初中级倒立137-140 F.118 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.教练领课:手臂支撑系列 B.42/43 C.16泌尿系统盆底肌群专题 D.103/104 E.流瑜伽:中高级倒立141~144 F.119 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 | 第六周 Day1 A.教练领课:哈他阴转阳系列 B.44/45/46 C.16呼吸系统 D.101/102 E.流瑜伽: 145~148 F.118 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.教练领课:哈他阳转阴系列 B.47/48/49 C.16消化系统 D.103/104 E.流瑜伽: 149-152 F.119 G.已学体式小人图+中英樊名称! H.已学体式引导语练习 | 第七周 Day1 A.学员领课:根基建立 B.50/51/52 C.16神经系统 D.105/106 E.阴瑜伽:无痛开肩 F.120 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.教练领课:关节灵活 B.53/54/55 C.16内分泌系统 D.107/108 E.阴瑜伽:无痛开髋 F.121 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 | 第八周 Day1 A.学员领课:核心强化 B.56/57 C.16循环系统 D.109 E.阴瑜伽:全身舒缓 E 122/guru Mantra G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.学员领课:下半身拉伸+开髋 B.58/60 C.16运动系统 D.59/61 E.阴瑜伽:内脏按摩 F.唱诵:师生Mantra G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 |
| 第九周 A.学员领课:上半身拉伸+开肩 C.16循环系统 D.109 E.阴瑜伽:全身舒缓 F.122/guru Mantra G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.学员领课:前屈提升系列 B.58/60 C.16运动系统 D.59/61 E.阴瑜伽:内脏按摩 F.唱诵:师生Mantra G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 | 第十周 Day1 A.学员领课:后弯提升系列 B.123高温瑜伽1~13式 C.168~169 D.62-64 E.172~ 175 F每组呼吸法10-20mins引导点评实操 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.学员领课:单腿平衡系列 B.123高温瑜伽13- 26式 C.170-171 D.65- -69 E.176~ 178 F.每组清洁术/契合法10-20mins引导点评实操 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 | 第十一周 Day1 A.学员领课:手臂支撑系列 B.153~156 C.70~73 D.179- 182 E.特色课程:颂钵疗愈体验 F.每组冥想10-20mins 引导点评实操 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.学员领课:哈他阴转阳系列 B.157~161 C.74~77 D.唱诵复习 E.特色课程:球瑜伽体验 F.每组唱诵10- 20mins引导点评实操 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 | 第十二周 Day1 A.学员领课:哈他阳转阴系列 B.162-167 C.瑜伽理疗答疑 D.瑜伽轻断食 E.特色课程:空中瑜伽体验 F.每组辅助手法10- 20mins点评实操 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 Day2 A.学员领课:自拟主题抽查领课 B.流瑜伽体式编排 C.187~190 D.191-194 E.195~198 F.结业答疑交流讨论 G.已学体式小人图+中英樊名称 H.已学体式引导语练习 |
| 第十三周 Day1 A.复习重点 B. C. D. E.实操考试 F. G. H. Day2 A.结课颁证 B. C. D. E.毕业拍照 F. G. H. | |||
绿素瑜伽-培养瑜伽专业人才
关于我们 / ABOUT US
绿素瑜伽于2015年1月20号创立，创始人kitty老师从2007年至今一直专注于瑜伽教学辅导和创新，培养了一批又一批的专业人才。绿素瑜伽是深圳首家以大自然风情为主题的瑜伽会馆，本着以自然、简单、真实、快乐的方针，致力打造和完善属于我们城市人的健身休闲生活方式和心灵修行的港湾。
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绿素瑜伽于2015年1月20号创立，创始人kitty老师从2007年至今一直专注于瑜伽教学辅导和创新，培养了一批又一批的专业人才。绿素瑜伽致力打造和完善属于城市的健身休闲生活方式和心灵修行的港湾。[详情]
