上海嘉定区火箭流瑜伽辅导班

98人感兴趣

￥5800元

上课时段：详见内容

课程特色：

火箭瑜伽由传统的Asthtanga序列1，2，3演变而来整个序列非常丰富，结合了站立、手臂支撑平衡、后弯、倒立等各种体式。需要学员将呼吸和流动体式合一，流畅不断地在90或120分钟的课程里完成120-142个体式。这种充满趣味和活力的练习方式，以能快速帮助习练者提升自身潜能闻名。

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400-660-3310

课程详情

上海嘉定区火箭流瑜伽辅导班

课程介绍

课程培训内容

第一部分

火箭瑜伽的起源，历史，发展介绍

火箭瑜伽的1,2序列概况讲解及练习

拜日A，B精讲和分解

开胯和支撑类体式的串联和分解

倒立，后弯及相关变体

瑜伽中的力学原理，如何让身体变轻有飘浮力，优雅的从一一个体式过渡到另一个体式。

第二部分

分析及练习手臂平衡和倒立体式，如:康迪亚、鹤蝉、单腿鹤蝉、侧乌鸦、八字

扭转、三点头倒立、手肘倒立、蝎子、手倒立(多变体)、孔雀式、单手孔雀式等等

从地面体式到手臂平衡体式的过渡及体式转换

火箭瑜伽一序列的教学方法和排课逻辑(针对程度不同的习练如何加或减)

辅助手法、练习方法、教学实践

火箭流瑜伽三大优势

火箭流以充满趣味和活力的练习方式，以及快速帮助习练者提升自身潜能而闻名。火箭流可以帮助你提高体式练习的安全性，让简易的体式更深入化，让身体更有力量和柔韧度，还可以让中级体式做到高级化，让你的课程内容编排更加丰富多样。

火箭流瑜伽能够让学生在练习高难度体式时获得鼓舞和力量，同时能够在变体中更加容易习得并且练习接受我们身体当下的能力。

对于所有瑜伽老师来说，火箭瑜伽给他们带去了一个创意性的瑜伽新方向，帮助他们在日常的个人练习中真诚的展现自己，同时提供一个以集合序列为基础的精妙系统，让老师们在呼吸和体式的流动中安全的指导大众练习。

课程适学对象

有规律瑜伽练习的瑜伽人

希望突破教学瓶颈期的瑜伽老师

寻求快速提升的进阶练习者

想成为Rocket火箭瑜伽认证老师的瑜伽爱好者

忠诚瑜伽-国际认证瑜伽培训机构

上海忠诚瑜伽培训学校

忠诚瑜伽学院以专业高难度体式的瑜伽教学和瑜伽康复理疗技术跻身于全国瑜伽行业，是全美瑜伽联盟授权rys200ttc有发证资格的国际认证瑜伽培训机构，强大的师资团队，丰富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯汤加、火箭流瑜伽、高阶体式提升、倒立集训营、瑜伽运动康复理疗等专业师资培训课程，致力于用最完善的学院制教学体系为瑜伽市场输出最全面的瑜伽导师。

优美环境舒心教学