武汉普拉提零基础培训一周时间带你短时间高质量入门了解普拉提,循序渐进式一步一步由浅到深学会普拉提的动作方法。
课程适合零基础、长期久坐、缺乏锻炼、康复人员、有舞蹈基础、运动爱好者、对普拉提感兴趣、身体健康人员。
学会普拉提在职期间训锻炼身体 ,在家即可巩固练习,无需大面积的活动空间,简单易懂,轻松易学,激发身体潜能、充满活力。
模块一:理论+评估+康复系列训练
1.3D呼吸精讲
2.初中级动作精讲分析与运用
3.基础解剖运用
4.Reformer教学技巧与安全手法辅助
5.常见不良体态的评估与训练方案