深圳团操零基础全能班

99人感兴趣

￥16380元

上课时段： 198课时

课程特色：

深圳团操零基础全能班适合零基础的学员前来学习，课时总共198课时，主要学习有氧踏板，极限单车，曲线杠铃，能量跃动等各种知识，在学员完成课程后可以获得团操零基础全科证书和团操零基础单科证书。

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咨询学费

400-660-3310

课程详情

深圳团操零基础全能班

课程介绍

多种课程课时安排

第一部分

有氧踏板/Aero Step：30课时

曲线杠铃/IN Pump：30课时

极限单车/IN Cycle：18课时
垫上普拉提/Pilates：30课时

第二部分

能量跃动/IN Skip：30课时

南美热舞/IN Dance：30课时

有氧格斗/IN Combat：30课时

多种团操课程等你来学习

有氧踏板	极限单车	曲线杠铃	有氧格斗
在基本步伐的基础上结合踏板，增加了课程的强度及乐趣。跟随着音乐的节奏上下板做简单的动作，达到有氧训练的效果	模拟公路自行车骑行，在安全的骑行状态下进行高强度的间歇性训练，达到提高心肺，燃脂效果。	通过重复多次举起轻量级到中量级的力量训练，让全身得到训练，增加力量、肌肉耐力，达到雕塑形体的目的。	结合了泰拳、中国功夫、空手道等，通过拳击，踢腿动作进行锻炼。此课程受武术动作启发，简单易学。
爵士热舞	南美热舞	能量跃动	垫上普拉提
让不会跳舞的你，从这里开始认识舞蹈，学会跳舞，提升舞蹈技能，成为一名舞者。	将音乐与动感易学的舞蹈动作结合在一起，课程融合了桑巴、萨尔萨、雷鬼等风格。无需太多舞蹈基础即可享受此课程带来的热情、乐趣及训练效果	在蹦床上将有氧与无氧运动完美结合。是时下流行的塑形最快、最有效的训练课程！	调整体态的训练方式，强化核心，锻炼深沉小肌肉群，增加大脑对于身体的控制能力。

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