师资雄厚
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长沙空中瑜伽初级班
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上课时段：
详见内容
课程特色：
长沙空中瑜伽初级班，该课程利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性!
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课程详情
空中瑜伽课程相关
关于空中瑜伽
空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性!
空中瑜伽四大课程体系
第一天
空中瑜伽设备及配件安装，合理使用及维护、空中瑜伽理论知识、空中瑜伽初级热身体式空中瑜伽基础课程编排(一)
第二天
空中瑜伽核心肌肉解剖学习、空中瑜伽基本体式(8个)、空中瑜伽初级体式空中瑜伽初级课程编排(二)
第三天
空中瑜伽拜日式学习、如何在空中瑜伽体式中正确的帮辅(一)空中瑜伽的进阶体式、空中瑜伽中级课程编排
第四天
如何结合瑜伽，普拉提来创新空中瑜伽体式、如何让你的空中瑜伽课程更有特色和趣味、空中瑜伽的教学与辅助(二)、锻炼教练空中瑜伽的排课能力、空中瑜伽的课程编排禁忌、空中瑜伽课程考试
课程教学体系
01
增强肌肉力量，尤其是上半身和中心部位肌肉力量
02
通过瑜伽吊床额外支撑来更长时间地保持瑜伽姿势
03
提升身体在全新元素——空气中的意识
04
吊床瑜伽支撑，令脊柱在大多数姿势中能正确对齐
05
在倒立训练中增进大脑血流量及供氧，刺激脑下垂体
06
提升身体，尤其是髋关节、脊柱和肩部的柔韧性和关节灵活性
07
增强握力
改善体态
08
通过使用瑜伽吊床来改善平衡，吊床可随意移动
木荃为瑜伽事业导航
长沙木荃瑜伽教练培训学校
木荃瑜伽是国际连锁瑜伽教练培训馆，现拥有两个独立品牌！木荃女性瑜伽直营店和加盟店14家，同时是国内首家一家以产后修复、亲子瑜伽、儿童瑜伽、早教相结合的瑜伽亲子园创始人，木荃4+3速效瘦身速效瘦身课程的创始人！
木荃瑜伽设施齐全，师资雄厚的连锁瑜伽教练培训馆。木荃瑜伽将为广大学习爱好者提供怡人舒适的练习环境和好优质专业化的个性化服务！"为瑜伽事业导航"，这是优嘉瑜伽矢志不渝的追求，目前的瑜伽教学已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽进修圣地。
木荃瑜伽教育特色
师资雄厚
会员课程
以会员课程为基础，结合实际会员私教与团课经验，教学落地有根基，学员有大量实习授课机会；
实用性强**学员毕业就能熟练地教学，并很好的处理与会员间的关系
进修制度
馆内环境优雅，正规权威，理论实践相结合，完善的进修制度；
木荃学员风采
关于我们
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木荃瑜伽是国际连锁瑜伽教练培训馆，现拥有两个独立品牌！木荃女性瑜伽直营店和加盟店14家，同时是国内首家一家以产后修复、亲子瑜伽、儿童瑜伽、早教相结合的瑜伽亲子园创始人. [详情]
