杭州普拉提瑜伽培训班，学习普拉提瑜伽，锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡。
1、使身体更加紧实、防止肌肉松弛
2、保持苗条体态
3、改善身体平衡
4、减小身体和精神的双重压
5、增加能量
6、提高细胞对氧的吸收利用率，提高免疫力
7、增强肌肉力量特别是腹部和后背。
适合人群：
1、对普拉提感兴趣的，希望成为普拉提专业教练；
2、希望通过普拉提，提升课程内容的瑜伽老师、健身教练；
3、希望通过普拉提进行私教课程的老师；
4、希望强效塑形，改善不良体态，通过普拉提快速雕塑修长紧实的肌肉线条，加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果
5、希望通过普拉提矫正颈部、改善脊柱不适等症状。
学费：
3600元/人。
班级时间：
上午：9:00—12:00
下午：14:00—17:00
开课地址：
钱江新城江干体育中心。
| 第一天 | 上午： 普拉提的历史 普拉提的运动原则 运动病症及禁忌 | 下午： 呼吸技巧和应用 姿态生物力学及及骨骼排列 普拉提入门精解 |
|---|---|---|
| 第二天 | 上午： 教学测试 体态评估 Mat 1动作讲解 | 下午： 骨盆和脊椎的中立位 Mat 1动作讲解及变化 |
| 第三天 | 上午： 教学测试 Mat 2动作讲解及实践 | 下午： 肩带的结构性及稳定与灵活 Mat 2动作讲解与实践 |
| 第四天 | 上午： 教学测试 课程复习与解答 普拉提经典动作讲解 | 下午： 课程编排及教学应用 安全体位及特殊人群运动病症 普拉提私教训练及教学技法 |
Y+美国联盟RYT200小时认证教练---Lance；Bodywork垫上普拉提培训----Richard Brown；Bodywork普拉提reformer1、2、3培训----Richard Brown；Bodywork孕产普拉提解剖培训——-Richard Brown, 李哲。
完成POLESTAR北极星全场馆系列培训，澳洲Oov基础课程和器械课程认证，ANRM脑神经康复认证。
强调身体的排列，关节的稳定，让学生在更科学更安全的方式上练习，曾在上海Wyoga等多家专业瑜伽馆教学，有着丰富的教学经验。
跟随国际知名普拉提大师工作坊：Alan Herdman、Michael King和Serafino Ambrosio等学习，跟随英国大师Sion研习阴阳瑜伽。
