招生对象：
1、熟悉人体解剖和运动生理的爱好者；
2、想提高自身水平，接受系统培训的在职教练；
3、康复科医师、保健养生技术人员等。
课时：
6天
颁发证书：
由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要认证，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，在行业内认可度高，是就业单位录用就职的重要依据。
形体改变
建立学员体测数据库，为学员排定针对性的训练计划，用数据来说话，每周评测学员形体改变以及训练效果，由老师全程为学员学习、训练质量负责。
上海3M之拉伸培训班
121人感兴趣￥请咨询
上课时段：
详见内容
课程特色：
3M之拉伸培训班，通过学习，掌握拉伸的动作技巧和相关知识。
预约试听
咨询学费
400-660-3310
课程详情
上海3M之拉伸培训班
3M之拉伸
3M之拉伸重新整理了“拉伸运动”，把医学和拉伸运动有效结合，通过控制病患的体姿、体态进行拉伸，再配合施以特定的手法，以增加关节的活动范围、防止软组织发生不可逆性挛缩、调节肌张力、阻断恶性循环、缓解软组织疼痛 、提高肌肉的兴奋性等，从而达到治疗效果。
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3M之拉伸培训班
课程内容
| 课程安排 | 第一天 理论:3M拉伸概述、基础理论；拉伸种类；人体解剖学、生物力学。 头颈肌肉群拉伸评估：针对斜颈，颈椎曲度过大、变直、反弓，头颈部活动度受限等。 | 第二天 胸肩肌肉群拉伸评估：针对肩关节疼痛伴活动度受限，冻结肩，四十肩，肩袖综合征等；案例分析、实战演示。 | 第三天 腰背肌肉群拉伸评估：针对腰痛伴活动度不足，节段性躯体障碍，腰椎过直、反弓、曲度变大等；案例分析、实战演示。 |
|---|---|---|---|
第四天 骨盆肌肉群拉伸评估：针对髋部外旋肌综合征，梨状肌综合征，弹响髋，膝关节关节松动，X/O型腿的治疗等；案例分析、实战演示。 | 第五天 大腿肌肉群拉伸评估：针对髋膝周围肌肉的拉伸，髋膝稳定性与运动协调性障碍等；案例分析、实战演示。 | 第六天 小腿肌肉群拉伸评估：结合案例分析、实战演示。 总结：考试。 |
上海体适能培训机构 
上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有十二年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。
追求学员的成功 实现三大改变
专业素养改变
帮助学员在校内期间培养出良好的职业素养、习惯，做到“上课标准用语，下课器械归位”，提前适应健身会所、俱乐部等工作场所的行为标准，为今后的事业建立个人优势。
智能化平台
制定训练计划——对于每一位私教来说都是一项必备的技能，无论是对自己，还是面对今后的会员，训练计划就是改变身体状态的基础，学院将指导学员将课程中掌握的专业技能学以致用，帮助学员评估自己、为自身制定训练计划，通过不断的实践、迭代，为学员塑造健身行业内的核心竞争力。
荣誉资质
