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广州空中瑜伽一二级综合培训班

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课程特色:

广州空中瑜伽一二级综合培训班优势:此课程可快速了解并学会空中瑜伽、重要原理,并可以独立设计丰富多彩的集体课程与常见私教方案。

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课程详情
广州空中瑜伽一二级综合培训班
课程介绍
课程介绍:

当吊床与经典结合,我感受到了神奇,感受到了惊喜!克服初摇来荡去的恐惧,放手才是解脱;倒立着悬挂,血液涌向大脑,前所未有的轻松、清晰;双手拽着绳子,脊柱一节节升起,那简直就是希望在慢慢升腾...

这是一个全新的流派,世界范围内有多种衍生名称的课程(AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等)早来源于Robert Martin的重力牵引理论,通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先将其归纳成系统的课程,取名为AntiGravity Aerial Yoga(反重力瑜伽)。如今红遍全球,很多的明星加入空中瑜伽的练习,它实用速效、美观时尚、趣味多多!

此课程可快速了解并学会空中瑜伽、重要原理,并可以独立设计丰富多彩的集体课程与常见私教方案。

我们的所有练习完全使用串联序列(Sequence),当你清晰了解体式的力量分配与内在关系时,相当于为你建立了新的身体模式,这是让人无限欣喜的发现之旅!

培训内容
培训内容

1、空中一级二级,详细体式讲解,针对性不同会员排课方式,如何提高会员对空中瑜伽喜爱度。

2、空中瑜伽特定的教授技巧,安全事项,怎样引导会员放松,安全,愉悦的练习。

3、结合反重力空中和传统瑜伽的综合效果,学习用整合的思路编排多种课程,如:减脂塑形,舒眠安神,脊柱理疗,产后修复等。

课程安排


课程安排
第一天
  • 9:00开班典礼,自我介绍,学习课程介绍、互相交流

  • 空中瑜伽起源。什么是空中瑜伽。空中瑜伽与地面瑜伽的区别。

  • 练习服装。空中瑜伽禁忌人群。

  • 空中瑜伽六大要素,空中瑜伽适合的呼吸法。空中瑜伽六个基本进入总结。

  • 空中瑜伽坐姿热身序列、空中初级拜日式、高空体式一级。

  • 节实践课(适合初级入门会员)

  • 分组复习天内容引导词讲解


课程安排
第二天
  • 抽查天的体式,并强调细节的重要性。

  • 空中瑜伽、肩颈理疗、飞行、旋转系列

  • 学习吊床的控制、倒立、体式串联、利用吊床核心训练。

  • 第二节实践课(肩颈理疗主题课程)

  • 分组复习两天学习的内容,引导词讲解练习注意事项


课程安排
第三天
  • 分组复习前的体式,并强调细节的重要性。

  • 臀部提升系列、拜日式中级串联、空中战士二序列、髋部绕带手倒立,吊床舞韵串联序列。

  • 教授每个体式之间连接重点

  • 空中体式一级.部分二级。

  • 第三节实践课(提升臀线,锻炼大腿内收肌主题)

  • 分组复习前三天体式,巩固学习内容


课程安排
第四天
  • 抽查复习前三天的内容,巩固学员细节点。

  • 站立板式系列、站立开肩、提升热量、髋部热身、单腿下犬、板式核心、高位起跑串联,腿部核心。

  • 空中神猴、帆船、鸽式、美人鱼等一级二级体式,二级体式变体。

  • 第四节,第五节实践课练习(开髋主题,后弯主题)


教学指南
教学指南
  • 空中瑜伽基本排课框架、空中瑜伽主题课程排课框架。

  • 布置考试内容排课

  • 教授一支原创空中舞韵 (教完拍摄视频给大家)

  • 结业典礼颁发证书

  • 交流时间;回顾这四天教学内容阐述心得

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名师介绍
Jissie小洁老师
Jissie小洁老师

多年的中国舞专业,2009年开始接触并习练瑜伽,2014年取得中国瑜伽协会认证瑜伽导师,同时获得空中瑜伽以及舞韵瑜伽导师,从事瑜伽教学多年 ,着力于传统的哈他瑜伽教学,同时也擅长流瑜伽、塑型和理疗课程,并在教学中充分的运用了,顺位,注重练习的安全性。教学过程中能够细心的指导,及时给予准确的引导和启发每一个学员,并把所学到的知识融入自己的经验,教授给学员。多年的教学经验以及非常好的耐心能使会员挖掘开发其自身潜能。课程风格轻松、灵动。


空中瑜伽原理

空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,快速增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性!

空中瑜伽吊床是特别棒的工具,每一种身体状况的人(包括身体疾病、老年人、儿童等)都可以通过正确选择找到适合自己的练习。

空中吊床可以广泛的用作支撑、悬吊、修复辅具,将吊床与瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量训练、脊柱修复等等结合,让练习更多元和有效。

无论是否有过瑜伽练习基础,都可以立刻开始练习空中瑜伽,没有经验限制!

通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注,更好的体验当下的力量。

从集体练习到私教指导,空中瑜伽全都适用。

让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里,对大脑和身体的训练达到前所未有的状态。

温馨提示:一旦报名成功,不接受由个人原因引起的退费,但名额可以转让,除团购优惠外,其他优惠权利不转让,若被转让学员不符合优惠条件,需补齐差额。


学校简介
中国瑜伽协会导师培训学院
中国瑜伽协会导师培训学院

是广州明爱华文化传播有限公司创办的瑜伽导师培训学院。 

【广州明爱华文化传播有限公司】——广州校区,武汉校区,上海校区,旗下瑜伽教练培养,人才输出,瑜伽课程研发,全国连锁加盟,(中国瑜伽协会)的官方单位,10年瑜伽行业技术领先机构。传承了印度最正宗的瑜伽体式!
  【广州明爱华文化传播有限公司】广州校区位于广州市中心,地理位置优越。环境闹中取静,每年为全国输出数以千计的专业瑜伽教练。学院有一流的教学环境,舒适温馨的学员宿舍,强大的导师团队。老师学员亲如家人,优秀毕业教练在学成后还有机会直接和中国瑜伽协会合作,与全国各地瑜伽会所有合作关系,优秀毕业老师,推荐就业。
  【广州明爱华文化传播有限公司】创立于2010年,教学总监明爱华导师举办了首次瑜伽教练集训班,培养出广东最早一批具有专业素质的瑜伽教练。同年10月接受广州电视台及广州晚报个人专访,并与市体委和省体委合作多次举办瑜伽教师培训。是广州最早从事瑜伽教学的培训机构,也是目前为止最为专业和系统的瑜伽教练培训地。【中国瑜伽协会导师培训学院。】培养的高级瑜伽教练,空中瑜伽教练,普拉提教练,产后修复教练,维密教练,是市场上最抢手的瑜伽人才,薪资普遍在几万元不等。
  学院将为您呈上最专业、最严谨、最流畅、最科学的教学指导体系,让您享受最纯粹、最精准的瑜伽练习。

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